Willkommen auf der Webseite von Mag. Geraldine Juranek-Rabl, MSc
Psychotherapie ist ein eigenständiges wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren.
Ziel der Psychotherapie ist es, seelische, psychosoziale oder psychosomatische Leidenszustände zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen, problematische Verhaltensweisen oder Einstellungen zu ändern, die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern und damit die Lebensqualität zu verbessern.
Oft werden Erkrankungen, Leiden und Probleme unserer Psyche und unseres Körpers durch äußere Einflüsse und unsere Erfahrungen hervorgerufen. Wir wurden und werden tagtäglich durch unsere Umgebung, unsere Beziehungen und unsere Arbeit positiv und negativ beeinflusst. Meistens sind wir uns dessen bewusst, manchmal verarbeiten wir Dinge unbewusst und gelegentlich verdrängen wir belastende Erlebnisse.
Unsere Psyche und unser Körper bilden eine Einheit und beeinflussen sich gegenseitig. Körperliche Erkrankungen haben Auswirkungen auf unseren psychischen Zustand und psychische Erkrankungen unterliegen ebenfalls Wechselwirkungen mit unserem körperlichen Gesundheitszustand. Die neue Wissenschaftsdisziplin der Psychoneuroimmunologie belegt eindrucksvoll die Wechselwirkung zwischen Psyche, Hormon-, Nerven- und Immunsystem.
Schwere körperliche Erkrankungen wie Krebs haben oft auch großen Einfluss auf die Psyche des Patienten. Gleichzeitig ist der psychische Gesundheitszustand ein wesentlicher Faktor für einen aussichtsreichen körperlichen Heilungsprozess. Psychoonkologie bietet hier therapeutische Unterstützung.
Ähnliches gilt für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben der Unterstützung für die psychische Balance, die für den Genesungsprozess wichtig ist, ermöglicht Psychokardiologie die entsprechende therapeutische Behandlungsmethode, um die meist erforderliche Umstellung der Lebensführung zu bewältigen. Eine erfolgreiche Veränderung der Lebensweise senkt die Chancen auf Neuerkrankung beträchtlich.
Wenn wir uns in einer Situation befinden, in der wir unser psychisches Wohlbefinden nicht mehr aus eigener Kraft wieder ins Gleichgewicht bringen können, ist Psychotherapie oft der hilfreichste Ausweg. Die Motive eine Psychotherapie zu beginnen sind mannigfaltig und reichen von der Linderung seelischer und körperlicher Leidenszustände und Unterstützung in Krisen bis hin zum Wunsch nach Persönlichkeits- und Potentialentwicklung sowie Erweiterung und Veränderung der Perspektiven.
Coaching & Unternehmensberatung:
Die stetigen Veränderungen in einem rauhen wirtschaftlichen Klima, der steigende Wettbewerb und die immer schnelleren Innovationszyklen stellen Unternehmen zunehmend vor neue, noch nie da gewesene Herausforderungen. Dies betrifft einerseits die Struktur und die Strategie des Unternehmens, andrerseits den Faktor Mensch, also die MitarbeiterInnen und die Führungsebene.
Die WHO definierte 2001 den Begriff psychische Gesundheit als Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und imstande ist, etwas zur Gemeinschaft beizutragen.
Auch hier wird der Arbeit ein zentraler Stellenwert eingeräumt und gerade in den letzten Jahren spricht man vermehrt von gesunden Unternehmen, wobei sich dies nicht in erster Linie auf die wirtschaftlichen Kennzahlen, sondern auf die Gesundheit der MitarbeiterInnen, das Arbeitsumfeld und den Führungsstil bezieht.
Dies hat auch einen direkten Einfluss auf die nachhaltige Erreichung von Unternehmenszielen. In diesem Zusammenhang nehmen Führungskräfte und MitarbeiterInnen des Unternehmens eine außerordentliche Stellung ein. Deshalb ist im Rahmen der Personalentwicklung die Erweiterung der Kompetenzen, die Verbesserung der Leistungsfähigkeit sowie der Motivation der MitarbeiterInnen von eminenter Bedeutung.
Dabei kann es Aufgabenstellungen geben, die einen neutralen Blickwinkel und eine professionelle Unterstützung erforderlich machen. Externes Coaching ist dabei ein sinnvolles und wirksames Instrument.
Meine Dienstleistungen in der Unternehmensberatung können in unterschiedlichen Bereichen des Unternehmens von Nutzen sein, um betriebliche Herausforderungen zu bewältigen. Dazu gehören fachliche Beratungen (zum Beispiel zu strategischen Fragen, Fragen der betrieblichen Gesundheitsförderung und Kommunikation), Trainings und Workshops, Mediation bei Konflikten, Umsetzungsunterstützung, Teambuilding, Moderation, systemische Beratungen sowie Coaching und Executive Coaching.
Coaching zielt immer auf eine Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstmanagement ab. Entwicklungsziele werden gemeinsam definiert und darauf aufbauend Kompetenzen und Ressourcen gestärkt und gemeinsam Lösungen für die Problemstellungen erarbeitet. Ursachen für Konflikte und Belastungen werden analysiert und aufgedeckt. Die anstehenden Entwicklungsschritte zur Änderung von Einstellung und Verhalten werden besprochen und etwaige Blockaden oder Hindernisse in den Fokus genommen.